A maioria das pessoas só lembram do coração quando dói.
O problema?
Muitas vezes ele não dói antes do evento.

Infarto pode ser o primeiro sintoma.
AVC também.

Mas o corpo costuma dar pistas sutis — que quase ninguém leva a sério:

• cansaço diferente do habitual
• falta de ar em atividades simples
• palpitações inesperadas
• pressão instável sem explicação

Ignorar esses sinais não é tranquilidade.
É imprudência.

E aqui vai a parte que pouca gente gosta de ouvir:

Prevenção não é fazer exame uma vez por ano.
É controlar risco todos os dias.

1. Alimentação.
2. Sono.
3. Peso.
4. Pressão.
5. Estresse.
6. Estratégia individualizada.

Coração não é sorte.
É gestão.

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