💧 Hidratação e Coração: o equilíbrio que protege sua saúde

Você sabia que a água não é apenas importante para matar a sede, mas também para o bom funcionamento do coração e da circulação?

Quando estamos bem hidratados, o sangue circula com mais facilidade, ajudando a manter a pressão arterial estável e reduzindo o esforço do coração. A hidratação adequada também favorece o funcionamento dos rins, o transporte de nutrientes e a regulação da temperatura corporal.

Para a maioria das pessoas, a recomendação é simples: beber água regularmente ao longo do dia, sem esperar sentir sede, já é suficiente para garantir esses benefícios.

Atenção: nem todos os pacientes podem seguir essa regra de forma universal.

Na Insuficiência Cardíaca com Fração de Ejeção Reduzida (ICFER): o excesso de líquidos pode levar a inchaço, falta de ar e piora dos sintomas. Por isso, muitas vezes o médico orienta limites diários de ingestão hídrica.

Na Doença Renal Crônica em diálise: a restrição de líquidos é fundamental para evitar sobrecarga entre as sessões, que pode causar hipertensão, edema e até complicações cardíacas.

👉 O segredo, portanto, está no equilíbrio e na personalização. Enquanto para a maioria manter uma boa hidratação é sinônimo de saúde, em situações clínicas específicas é preciso seguir as recomendações individualizadas do cardiologista ou nefrologista.

❤ Cuidar do coração também é saber quando e quanto se hidratar.