Treinar faz bem para o coração.
Mas existe um ponto que quase ninguém fala: excesso também merece atenção.

Hoje, muita gente associa performance com saúde automática. E nem sempre é assim.

No vídeo, explico por que atividade física sem acompanhamento e sem equilíbrio também pode exigir atenção cardiovascular, principalmente em treinos intensos e de alta frequência.

Porque o coração também sente sobrecarga.

💬 Você treina pensando só em resultado… ou também em longevidade?