Muita gente acha que estresse é apenas “parte da rotina”.

O problema é que o corpo não foi feito para viver em alerta o tempo todo.

Quando o estresse se torna crônico, o organismo permanece em modo de sobrevivência:

• frequência cardíaca mais alta
• pressão arterial elevada
• aumento de cortisol
• inflamação persistente

Com o tempo, isso aumenta o risco de:

1. hipertensão
2. infarto
3. AVC
4. arritmias

E o mais preocupante : muita gente se acostuma com esse estado.

Dormir mal.
Viver acelerado.
Nunca desligar.

Até que o corpo começa a dar sinais .

Fique atento se você percebe com frequência:

• palpitações
• pressão elevada
• cansaço constante
• dificuldade para dormir
• sensação permanente de tensão

Cuidar do coração não é apenas controlar colesterol ou pressão.

Também é aprender a reduzir o estresse que se tornou rotina.

Salve este post para lembrar disso nos dias em que a vida estiver acelerada.