Viver constantemente em estado de alerta faz com que o coração trabalhe sob pressão contínua. Quando o estresse se torna crônico, o organismo passa a liberar grandes quantidades de cortisol e adrenalina. E quem acaba sofrendo esse impacto direto é o sistema cardiovascular.

Veja o que acontece “por dentro” quando o corpo não consegue desacelerar:

• Hipertensão: o estado permanente de alerta mantém os vasos mais contraídos, favorecendo o aumento da pressão arterial.
• Inflamação vascular: o excesso de hormônios do estresse pode agredir as paredes das artérias, facilitando o acúmulo de placas.
• Sobrecarga cardíaca: o coração passa a funcionar em ritmo mais acelerado do que o necessário, o que pode aumentar o risco de arritmias e eventos cardíacos.

O estresse crônico é silencioso. Ele não aparece de uma vez só, ele se acumula com o tempo. Aprender a lidar com a tensão do dia a dia não é apenas questão de bem-estar. Também é uma forma importante de proteger o coração.

O corpo humano não foi projetado para viver no limite o tempo inteiro.
Você tem dado espaço para o seu organismo desacelerar?

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