Muita gente tenta cuidar da mente fugindo para comida, álcool, cigarro ou tela. Funciona por alguns minutos, mas cobra caro do coração e da saúde mental.

O exercício, quando bem orientado, é um dos poucos hábitos que mexem na mesma química do cérebro – só que a favor da sua recuperação, não contra você.

Se você sente que os excessos já estão pesando no corpo ou nos exames, agende uma avaliação cardiológica completa. Vamos montar um plano de movimento e cuidado que caiba na sua rotina e proteja seu coração a longo prazo.